المكملات الغذائية يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من نقص في بعض الفيتامينات أو المعادن، أو الذين لديهم احتياجات غذائية خاصة. تتضمن المكملات الفيتامينات، المعادن، الأحماض الدهنية، والبروتينات. من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي لتجنب الجرعات الزائدة أو التفاعلات مع الأدوية الأخرى. في العديد من الحالات، يمكن الحصول على العناصر الغذائية الضرورية من خلال نظام غذائي متوازن دون الحاجة إلى المكملات.
عناصر المقالة:
- متى تكون المكملات الغذائية ضرورية.
- أنواع المكملات الغذائية وفوائدها.
- مخاطر وفوائد استخدام المكملات.
- كيفية اختيار المكمل الغذائي المناسب.